Za pravilno funkcioniranje očiju važni su vitamini i minerali. Cink je ključan za prenošenje vitamina A iz jetre do mrežnice, gdje nastaje pigment za vid. Vitamin E štiti stanice oka od oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, vitamin C doprinosi jačanju krvnih žila u oku. Uravnotežen unos ovih nutrijenata kroz hranu poput orašastih plodova, agruma i zelenog povrća može pomoći u očuvanju zdravlja očiju i poboljšanju vida.
Vitamini i minerali za zdravlje očiju
Categories: