Omega-3 masne kiseline imaju važnu ulogu u zdravlju očiju. One pomažu u očuvanju strukture oka i smanjuju upalne procese koji mogu izazvati oštećenje vida. Hrana bogata omega-3 uključuje ribu poput lososa, skuše i sardine. Osim što pomažu u sprečavanju suhoće očiju, omega-3 mogu smanjiti rizik od razvoja makularne degeneracije. Redovito unošenje ovih zdravih masti pozitivno utiče na kvalitetu vida i opću funkciju očiju.
Omega-3 masne kiseline i vid
Categories: