Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Hrana bogata vitaminima A, C i E pomaže u zaštiti mrežnice i poboljšava vid. Vitamin A je važan za noćni vid i smanjuje rizik od očnih bolesti. Voće i povrće poput mrkve, špinata i agruma bogati su ovim vitaminima. Osim toga, uravnotežen unos ovih nutrijenata može pomoći u sprečavanju problema kao što su suhe oči i makularna degeneracija. Redovita konzumacija šarene hrane doprinosi očuvanju vida i općem zdravlju.
Hrana bogata vitaminima za oči
Categories: